Tomar conciencia de tu cuerpo. Eso lo cambia todo.
El Pilates es un método de ejercicio que se centra en fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y promover la alineación corporal. Fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920 y combina elementos de danza, yoga y entrenamiento físico.
Los ejercicios de Pilates suelen enfatizar la respiración controlada y el uso del «centro» del cuerpo, que incluye los músculos abdominales, la pelvis y la zona lumbar.
Es ideal tanto para principiantes como para personas con técnica avanzada, y puede adaptarse a diferentes niveles de habilidad y objetivos, desde la rehabilitación de lesiones hasta la mejora del rendimiento atlético. En resumen, el Pilates ofrece beneficios para la fuerza, la postura y la conciencia corporal en un ambiente de bajo impacto.
En Pilup disfrutarás de un ambiente cálido y amigable, con instructoras cercanas y profesionales que se dedican a ayudar a cada persona a alcanzar sus objetivos personales.
Pilates Classic
Sesiones de Pilates donde realizarás ejercicios tradicionales del manual de Pilates, combinando movimientos esenciales e intermedios. Un clásico que siempre da grandes resultados.
Pilates Strech
Sesiones pensadas para mejorar la flexibilidad, movilidad y alineación postural a través de estiramientos profundos y controlados. Libera tensiones y siente amplitud… ¡e s t i r a l a v i d a!
Pilates Athletic
Sesiones intensas diseñadas para desafiarte y desarrollar fuerza y resistencia en todos los grupos musculares. ¡Dale power al Pilates!
Pilates Cardio
Sesiones que combinan los principios del Pilates con ejercicios cardiovasculares para aumentar la resistencia, mejorar la quema de calorías y fortalecer el cuerpo de manera dinámica. Pilates con todo nuestro corazón para mejorar el tuyo.