Pilates Strech
Nuestras sesiones de Pilates Reformer Stretch están diseñadas para mejorar la flexibilidad, movilidad y alineación postural, utilizando el Reformer como apoyo para realizar estiramientos profundos y controlados. Son ideales para liberar tensiones musculares, mejorar la amplitud de movimiento y complementar entrenamientos más intensos.
Estructura tradicional: Se sigue una secuencia específica de ejercicios en el Reformer, organizados en niveles (básico, intermedio y avanzado).
Enfoque en el “Powerhouse” (centro de fuerza): Se trabaja constantemente la activación del core (abdominales, espalda baja y suelo pélvico).
Control y fluidez: Los movimientos son precisos y sin interrupciones, con transiciones fluidas entre ejercicios.
Uso de los resortes originales: Se respetan las resistencias y configuraciones del equipo según el sistema clásico.
Ritmo dinámico: A medida que se avanza en nivel, la clase se vuelve más exigente y con menos pausas.
Taula d’horaris per reservar (CRM)
Pilates Classic
Sesiones de Pilates donde realizarás ejercicios tradicionales del manual de Pilates, combinando movimientos esenciales e intermedios. Un clásico que siempre da grandes resultados.
Pilates Athletic
Sesiones intensas diseñadas para desafiarte y desarrollar fuerza y resistencia en todos los grupos musculares. ¡Dale power al Pilates!
Pilates Cardio
Sesiones que combinan los principios del Pilates con ejercicios cardiovasculares para aumentar la resistencia, mejorar la quema de calorías y fortalecer el cuerpo de manera dinámica. Pilates con todo nuestro corazón para mejorar el tuyo.