Pilates Athletic
Nuestras sesiones de Pilates Reformer Athletic combinan el método clásico de Pilates con un enfoque más dinámico e intenso, incorporando movimientos de fuerza, resistencia y cardio. Están diseñadas si buscas un entrenamiento más desafiante, enfocado en tonificación muscular, resistencia y quema de calorías.
Estructura tradicional: Se sigue una secuencia específica de ejercicios en el Reformer, organizados en niveles (básico, intermedio y avanzado).
Enfoque en el “Powerhouse” (centro de fuerza): Se trabaja constantemente la activación del core (abdominales, espalda baja y suelo pélvico).
Control y fluidez: Los movimientos son precisos y sin interrupciones, con transiciones fluidas entre ejercicios.
Uso de los resortes originales: Se respetan las resistencias y configuraciones del equipo según el sistema clásico.
Ritmo dinámico: A medida que se avanza en nivel, la clase se vuelve más exigente y con menos pausas.
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Pilates Classic
Sesiones de Pilates donde realizarás ejercicios tradicionales del manual de Pilates, combinando movimientos esenciales e intermedios. Un clásico que siempre da grandes resultados.
Pilates Strech
Sesiones pensadas para mejorar la flexibilidad, movilidad y alineación postural a través de estiramientos profundos y controlados. Libera tensiones y siente amplitud… ¡e s t i r a l a v i d a!
Pilates Cardio
Sesiones que combinan los principios del Pilates con ejercicios cardiovasculares para aumentar la resistencia, mejorar la quema de calorías y fortalecer el cuerpo de manera dinámica. Pilates con todo nuestro corazón para mejorar el tuyo.