Reformer Boadymind Flow
Les nostres sessions de Pilates Reformer Bodymind Flow estan dissenyades per millorar la fluïdesa del moviment i la connexió cos-ment, utilitzant el Reformer per enllaçar els exercicis de manera contínua i conscient. Són ideals per desenvolupar força i control de manera equilibrada, millorar l’estabilitat i gaudir d’un entrenament complet i harmoniós.
Estructura fluida i conscient: Seqüència d’exercicis al Reformer dissenyada per fluir d’un moviment a l’altre, afavorint una progressió natural i l’atenció plena durant la sessió.
Enfocament en el “Powerhouse” (centre de força): Activació constant del core (abdominals, zona lumbar i sòl pelvià) com a base d’estabilitat, control i equilibri.
Control, respiració i fluïdesa: Moviments precisos i ben enllaçats, coordinats amb una respiració conscient que guia el ritme i reforça la connexió cos-ment.
Ús dels ressorts originals: Es respecten les resistències i configuracions del sistema clàssic per garantir un moviment controlat, alineat i de qualitat.
Ritme dinàmic i meditatiu: Ritme continu i envoltant que combina fluïdesa i exigència, mantenint la concentració i la connexió amb un mateix.
Taula d’horaris per reservar (CRM)
Pilates Classic
Sesiones de Pilates donde realizarás ejercicios tradicionales del manual de Pilates, combinando movimientos esenciales e intermedios. Un clásico que siempre da grandes resultados.
Pilates Athletic
Sesiones intensas diseñadas para desafiarte y desarrollar fuerza y resistencia en todos los grupos musculares. ¡Dale power al Pilates!
Pilates Cardio
Sesiones que combinan los principios del Pilates con ejercicios cardiovasculares para aumentar la resistencia, mejorar la quema de calorías y fortalecer el cuerpo de manera dinámica. Pilates con todo nuestro corazón para mejorar el tuyo.