Reformer Power & Cardio
Les nostres sessions de Pilates Reformer Power & Cardio combinen l’estructura del Pilates Power amb la intensitat del Pilates Cardio, integrant treball de força, control i cardio en una mateixa classe. Estan dissenyades per a qui busca un entrenament més dinàmic i exigent, orientat a la tonificació muscular, la millora de la resistència i un major consum calòric.
Major intensitat: Es combinen exercicis clàssics de Pilates Reformer amb variacions més exigents, augmentant la resistència dels ressorts per potenciar el treball de força i control.
Incorporació de cardio: S’afegeixen moviments dinàmics, com salts al Jumpboard o seqüències ràpides i contínues, que eleven la freqüència cardíaca sense perdre la correcta alineació corporal.
Enfocament en força i resistència: S’utilitzen accessoris com peses, bandes elàstiques i el Magic Circle per intensificar el treball muscular, millorar la resistència i afavorir la tonificació global.
Ritme accelerat: Es redueixen les pauses entre exercicis, mantenint transicions fluides i precises que incrementen el consum calòric i fan la sessió més dinàmica i exigent.
Treball integral: Es combinen exercicis per al core, el tren superior i el tren inferior en una mateixa sessió, aconseguint un entrenament complet que millora la força, la resistència i la coordinació.
Taula d’horaris per reservar (CRM)
Pilates Classic
Sesiones de Pilates donde realizarás ejercicios tradicionales del manual de Pilates, combinando movimientos esenciales e intermedios. Un clásico que siempre da grandes resultados.
Pilates Strech
Sesiones pensadas para mejorar la flexibilidad, movilidad y alineación postural a través de estiramientos profundos y controlados. Libera tensiones y siente amplitud… ¡e s t i r a l a v i d a!
Pilates Cardio
Sesiones que combinan los principios del Pilates con ejercicios cardiovasculares para aumentar la resistencia, mejorar la quema de calorías y fortalecer el cuerpo de manera dinámica. Pilates con todo nuestro corazón para mejorar el tuyo.