Pilates Cardio
Nuestras sesiones de Pilates Reformer Cardio combinan los principios del Pilates con ejercicios cardiovasculares para aumentar la resistencia, mejorar la quema de calorías y fortalecer el cuerpo de manera dinámica. Se caracterizan por el uso del Jumpboard, un accesorio que se acopla al Reformer y permite realizar saltos de bajo impacto mientras se mantiene el control y la alineación.
Enfoque en resistencia cardiovascular: Se realizan movimientos de alta repetición y ritmo constante.
Uso del Jumpboard: Permite saltos fluidos sin impacto en las articulaciones, mejorando la potencia de piernas y glúteos.
Aumento del gasto calórico: Se combinan ejercicios de fuerza con momentos de cardio intenso.
Trabajo de control y estabilidad: Se mantiene el enfoque en la activación del core y la correcta alineación del cuerpo.
Transiciones rápidas: Se evita el descanso prolongado para mantener el ritmo elevado.
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Pilates Classic
Sesiones de Pilates donde realizarás ejercicios tradicionales del manual de Pilates, combinando movimientos esenciales e intermedios. Un clásico que siempre da grandes resultados.
Pilates Strech
Sesiones pensadas para mejorar la flexibilidad, movilidad y alineación postural a través de estiramientos profundos y controlados. Libera tensiones y siente amplitud… ¡e s t i r a l a v i d a!
Pilates Athletic
Sesiones que combinan los principios del Pilates con ejercicios cardiovasculares para aumentar la resistencia, mejorar la quema de calorías y fortalecer el cuerpo de manera dinámica. Pilates con todo nuestro corazón para mejorar el tuyo.