Estructura fluida y consciente: Secuencia de ejercicios en el Reformer diseñada para fluir de un movimiento a otro, favoreciendo una progresión natural y la atención plena durante la sesión.

Enfoque en el “Powerhouse” (centro de fuerza): Activación constante del core (abdominales, espalda baja y suelo pélvico) como base de estabilidad, control y equilibrio.

Control, respiración y fluidez: Movimientos precisos y bien enlazados, coordinados con una respiración consciente que guía el ritmo y refuerza la conexión cuerpo-mente.

Uso de los resortes originales: Se respetan las resistencias y configuraciones del sistema clásico para garantizar un movimiento controlado, alineado y de calidad.

Ritmo dinámico y meditativo: Ritmo continuo y envolvente que combina fluidez y exigencia, manteniendo la concentración y la conexión con uno mismo.